何も問題なくこれから先も過ごしていきたいなら、ぜひとも補充したいのが酵素です。年齢に伴って体内の酵素量は段々と少なくなっていくので、供給することが肝要です。ハンバーガー、ラーメン、スナック菓子、アイスのようなジャンクな食 … 続きを読む 睡眠不足が続いていると疲労回復をすることは難しいので…。